Wissen, was auf dem Teller ist

Turkey, flesh and skin, raw

Kalorien und Nährwerte

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.2 g
Kohlenh.0 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 20.2 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.5 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.41 mg 24%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Cholin 58 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0.8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 12%
  • Kupfer 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 1.5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12620.2 g0 g5 g
50 g50 g6310.1 g0 g2.5 g
150 g150 g18930.3 g0 g7.5 g
200 g200 g25240.4 g0 g10 g
250 g250 g31550.5 g0 g12.5 g

Fragen zu Turkey, flesh and skin, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, flesh and skin, raw?

100 g Turkey, flesh and skin, raw: 126 kcal, 20.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, flesh and skin, raw?

50 g Turkey, flesh and skin, raw: 63 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, flesh and skin, raw?

150 g Turkey, flesh and skin, raw: 189 kcal, 30.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, flesh and skin, raw?

200 g Turkey, flesh and skin, raw: 252 kcal, 40.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, flesh and skin, raw?

250 g Turkey, flesh and skin, raw: 315 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 785 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe