Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey, flesh, roasted
Kalorien und Nährwerte
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.6 g
Kohlenh.0 g
Fett4.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 30.6 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 229 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.3 µg 138%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Phosphor 233 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 1.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45.9 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61.2 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 76.5 g | 0 g | 10.6 g |
Fragen zu Turkey, flesh, roasted
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, flesh, roasted?
100 g Turkey, flesh, roasted: 162 kcal, 30.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, flesh, roasted?
50 g Turkey, flesh, roasted: 81 kcal, 15.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, flesh, roasted?
150 g Turkey, flesh, roasted: 243 kcal, 45.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, flesh, roasted?
200 g Turkey, flesh, roasted: 324 kcal, 61.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, flesh, roasted?
250 g Turkey, flesh, roasted: 405 kcal, 76.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe