Wissen, was auf dem Teller ist
Putenschnitzel
Kalorien und Nährwerte
roh
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.7 g
Kohlenh.0 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 23.7 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47.4 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59.3 g | 0 g | 3.7 g |
Fragen zu Putenschnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenschnitzel?
100 g Putenschnitzel: 108 kcal, 23.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenschnitzel?
50 g Putenschnitzel: 54 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenschnitzel?
150 g Putenschnitzel: 162 kcal, 35.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenschnitzel?
200 g Putenschnitzel: 216 kcal, 47.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenschnitzel?
250 g Putenschnitzel: 270 kcal, 59.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe