Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Schnitzel
Kalorien und Nährwerte
gebraten/im Ofen gebacken
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.1 g
Kohlenh.0 g
Fett2.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 30.1 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 11.8 mg 74%
- Pantothensäure (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 30.8 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75.3 g | 0 g | 5.2 g |
Fragen zu Puten-Schnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Schnitzel?
100 g Puten-Schnitzel: 139 kcal, 30.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Schnitzel?
50 g Puten-Schnitzel: 70 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Schnitzel?
150 g Puten-Schnitzel: 209 kcal, 45.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puten-Schnitzel?
200 g Puten-Schnitzel: 278 kcal, 60.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puten-Schnitzel?
250 g Puten-Schnitzel: 348 kcal, 75.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe