Wissen, was auf dem Teller ist
Putenschnitzel
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 65,2 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 13,5 mg 84%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 5,4 mg 0%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 44,4 mg 11%
- Phosphor 293 mg 23%
- Kalium 462 mg 10%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
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Fragen zu Putenschnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenschnitzel?
100 g Putenschnitzel: 124 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenschnitzel?
50 g Putenschnitzel: 62 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenschnitzel?
150 g Putenschnitzel: 186 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenschnitzel?
200 g Putenschnitzel: 248 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenschnitzel?
250 g Putenschnitzel: 310 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
