Wissen, was auf dem Teller ist
Tomate
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, in Wasser gekocht
17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.2,8 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,4 µg 3%
- Vitamin C 22,8 mg 25%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,68 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,18 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 1,9 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 2,4 g | 7 g | 0,3 g |
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Fragen zu Tomate
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomate?
100 g Tomate: 17 kcal, 1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomate?
50 g Tomate: 9 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomate?
150 g Tomate: 26 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tomate?
200 g Tomate: 35 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tomate?
250 g Tomate: 44 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
