Wissen, was auf dem Teller ist

Taco or tostada salad, meatless

Kalorien und Nährwerte

163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.15.6 g
Fett7.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 163 kcal —
  • Eiweiß 5.3 g 11%
  • Kohlenhydrate 15.6 g 6%
  • Fett 7.4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
  • Ballaststoffe 3.7 g 13%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterin 5 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3.2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.99 mg 7%
  • Vitamin K 11.9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0.05 µg 2%
  • Cholin 13.8 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 87 mg 7%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 114 mg 9%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Selen 6.8 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1635.3 g15.6 g7.4 g
1 Portion311 g50716.4 g48.5 g22.9 g
2 Portionen622 g101432.8 g97 g45.8 g
½ Portion155.5 g2538.2 g24.3 g11.4 g
3 Portionen933 g152149.3 g145.5 g68.7 g
4 Portionen1244 g202865.7 g194.1 g91.6 g
50 g50 g822.6 g7.8 g3.7 g
150 g150 g2457.9 g23.4 g11 g
200 g200 g32610.6 g31.2 g14.7 g
250 g250 g40813.2 g39 g18.4 g

Fragen zu Taco or tostada salad, meatless

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco or tostada salad, meatless?

100 g Taco or tostada salad, meatless: 163 kcal, 5.3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (311 g) Taco or tostada salad, meatless?

1 Portion (311 g) Taco or tostada salad, meatless: 507 kcal, 16.4 g Eiweiß, 48.5 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (622 g) Taco or tostada salad, meatless?

2 Portionen (622 g) Taco or tostada salad, meatless: 1014 kcal, 32.8 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 45.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (155.5 g) Taco or tostada salad, meatless?

½ Portion (155.5 g) Taco or tostada salad, meatless: 253 kcal, 8.2 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (933 g) Taco or tostada salad, meatless?

3 Portionen (933 g) Taco or tostada salad, meatless: 1521 kcal, 49.3 g Eiweiß, 145.5 g Kohlenhydrate und 68.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1244 g) Taco or tostada salad, meatless?

4 Portionen (1244 g) Taco or tostada salad, meatless: 2028 kcal, 65.7 g Eiweiß, 194.1 g Kohlenhydrate und 91.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taco or tostada salad, meatless?

50 g Taco or tostada salad, meatless: 82 kcal, 2.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco or tostada salad, meatless?

150 g Taco or tostada salad, meatless: 245 kcal, 7.9 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58101940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe