Wissen, was auf dem Teller ist

Taco, meat, with beans, no cheese

Kalorien und Nährwerte

205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.17 g
Fett9,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 205 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
  • Ballaststoffe 3,4 g 12%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterin 22 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Cholin 32,9 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Phosphor 191 mg 15%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Selen 9,9 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20510 g17 g9,7 g
2 Portionen200 g41020 g33 g19 g
½ Portion50 g1035 g8,3 g4,8 g
3 Portionen300 g61530 g50 g29 g
4 Portionen400 g82040 g66 g39 g
150 g150 g30815 g25 g15 g
250 g250 g51325 g42 g24 g

Fragen zu Taco, meat, with beans, no cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, meat, with beans, no cheese?

100 g Taco, meat, with beans, no cheese: 205 kcal, 10 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (200 g) Taco, meat, with beans, no cheese?

2 Portionen (200 g) Taco, meat, with beans, no cheese: 410 kcal, 20 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50 g) Taco, meat, with beans, no cheese?

½ Portion (50 g) Taco, meat, with beans, no cheese: 103 kcal, 5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (300 g) Taco, meat, with beans, no cheese?

3 Portionen (300 g) Taco, meat, with beans, no cheese: 615 kcal, 30 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (400 g) Taco, meat, with beans, no cheese?

4 Portionen (400 g) Taco, meat, with beans, no cheese: 820 kcal, 40 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, meat, with beans, no cheese?

150 g Taco, meat, with beans, no cheese: 308 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Taco, meat, with beans, no cheese?

250 g Taco, meat, with beans, no cheese: 513 kcal, 25 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe