Wissen, was auf dem Teller ist
Stew, beef
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 8.8 g 18%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 5.1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
- Cholin 31.8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.97 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 7.3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1 Portion | 255 g | 273 | 22.3 g | 12.7 g | 12.9 g |
| 2 Portionen | 510 g | 546 | 44.7 g | 25.4 g | 25.9 g |
| ½ Portion | 127.5 g | 136 | 11.2 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3 Portionen | 765 g | 819 | 67 g | 38.2 g | 38.8 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1091 | 89.4 g | 50.9 g | 51.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13.1 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 17.5 g | 10 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 21.9 g | 12.5 g | 12.7 g |
Fragen zu Stew, beef
Wie viele Kalorien haben 100 g Stew, beef?
100 g Stew, beef: 107 kcal, 8.8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Stew, beef?
1 Portion (255 g) Stew, beef: 273 kcal, 22.3 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Stew, beef?
2 Portionen (510 g) Stew, beef: 546 kcal, 44.7 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127.5 g) Stew, beef?
½ Portion (127.5 g) Stew, beef: 136 kcal, 11.2 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Stew, beef?
3 Portionen (765 g) Stew, beef: 819 kcal, 67 g Eiweiß, 38.2 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Stew, beef?
4 Portionen (1020 g) Stew, beef: 1091 kcal, 89.4 g Eiweiß, 50.9 g Kohlenhydrate und 51.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stew, beef?
50 g Stew, beef: 54 kcal, 4.4 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stew, beef?
150 g Stew, beef: 161 kcal, 13.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27311410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe