Wissen, was auf dem Teller ist
spiralförmige Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit natürlichem Saft, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 83,7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 Portionen | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
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Fragen zu spiralförmige Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g spiralförmige Schinkenscheibe?
100 g spiralförmige Schinkenscheibe: 139 kcal, 22 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
1 Portion (145 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 202 kcal, 32 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
2 Portionen (290 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 403 kcal, 64 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
½ Portion (72,5 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 101 kcal, 16 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
3 Portionen (435 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 605 kcal, 97 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
4 Portionen (580 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 806 kcal, 129 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g spiralförmige Schinkenscheibe?
50 g spiralförmige Schinkenscheibe: 70 kcal, 11 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g spiralförmige Schinkenscheibe?
150 g spiralförmige Schinkenscheibe: 209 kcal, 33 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
