Wissen, was auf dem Teller ist
spiralförmige Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit natürlichem Saft, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 22.2 g 44%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 5.1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 83.7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 41.1 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22.2 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 1 Portion | 145 g | 202 | 32.2 g | 1.5 g | 7.4 g |
| 2 Portionen | 290 g | 403 | 64.3 g | 3.1 g | 14.8 g |
| ½ Portion | 72.5 g | 101 | 16.1 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3 Portionen | 435 g | 605 | 96.5 g | 4.6 g | 22.2 g |
| 4 Portionen | 580 g | 806 | 128.6 g | 6.1 g | 29.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33.3 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44.4 g | 2.1 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55.5 g | 2.7 g | 12.8 g |
Fragen zu spiralförmige Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g spiralförmige Schinkenscheibe?
100 g spiralförmige Schinkenscheibe: 139 kcal, 22.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
1 Portion (145 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 202 kcal, 32.2 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
2 Portionen (290 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 403 kcal, 64.3 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
½ Portion (72.5 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 101 kcal, 16.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
3 Portionen (435 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 605 kcal, 96.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) spiralförmige Schinkenscheibe?
4 Portionen (580 g) spiralförmige Schinkenscheibe: 806 kcal, 128.6 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g spiralförmige Schinkenscheibe?
50 g spiralförmige Schinkenscheibe: 70 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g spiralförmige Schinkenscheibe?
150 g spiralförmige Schinkenscheibe: 209 kcal, 33.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe