Wissen, was auf dem Teller ist
Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt
Kalorien und Nährwerte
Schwein, gepökelt, Schinken mit natürlichem Saft, Spiralscheibe, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, ungehitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 18.7 g 37%
- Kohlenhydrate 1.2 g 0%
- Fett 5.8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Cholin 75.8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 276 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36.8 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 18.7 g | 1.2 g | 5.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 110 | 15.9 g | 1 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 219 | 31.7 g | 2 g | 9.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 55 | 7.9 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 329 | 47.6 g | 3 g | 14.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 439 | 63.4 g | 4 g | 19.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37.3 g | 2.4 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 46.7 g | 3 g | 14.4 g |
Fragen zu Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
100 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 129 kcal, 18.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 110 kcal, 15.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 219 kcal, 31.7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
½ Portion (42.5 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 55 kcal, 7.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 329 kcal, 47.6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 439 kcal, 63.4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
50 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 65 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
150 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 194 kcal, 28 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168341 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe