Wissen, was auf dem Teller ist
Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt
Kalorien und Nährwerte
Schwein, gepökelt, Schinken mit natürlichem Saft, Spiralscheibe, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, ungehitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Cholin 75,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 276 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,8 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
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Fragen zu Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
100 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 129 kcal, 19 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 110 kcal, 16 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 219 kcal, 32 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
½ Portion (42,5 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 55 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 329 kcal, 48 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 439 kcal, 63 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
50 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 65 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt?
150 g Spiral-Schinkenscheibe, ungehitzt: 194 kcal, 28 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168341 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
