Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, nur trennbares mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2695 mg 117%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 318 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Fragen zu Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
100 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 195 kcal, 28 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
1 Portion (28,4 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 55 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
2 Portionen (56,7 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 111 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
½ Portion (14,2 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 28 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
3 Portionen (85,1 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 166 kcal, 24 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
4 Portionen (113,4 g) Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 221 kcal, 32 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
50 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art?
150 g Schinkenscheibe, Mittelschnitte, Country-Art: 293 kcal, 42 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe