Wissen, was auf dem Teller ist
Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten
Kalorien und Nährwerte
Schwein, gepökelt, Schinken mit natürlichem Saft, Spiralscheibe, nur Fleisch, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 986 mg 43%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 86,1 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
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Fragen zu Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
100 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 126 kcal, 23 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 107 kcal, 19 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 214 kcal, 38 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
½ Portion (42,5 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 54 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 321 kcal, 58 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 428 kcal, 77 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
50 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
150 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 189 kcal, 34 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168331 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
