Wissen, was auf dem Teller ist
Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten
Kalorien und Nährwerte
Schwein, gepökelt, Schinken mit natürlichem Saft, Spiralscheibe, nur Fleisch, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 22.6 g 45%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 3.8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 986 mg 43%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Cholin 86.1 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 41.8 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22.6 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 107 | 19.2 g | 0.9 g | 3.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 214 | 38.4 g | 1.8 g | 6.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 321 | 57.5 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 428 | 76.7 g | 3.7 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11.3 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33.8 g | 1.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45.1 g | 2.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56.4 g | 2.7 g | 9.5 g |
Fragen zu Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
100 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 126 kcal, 22.6 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
1 Portion (85 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 107 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
2 Portionen (170 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 214 kcal, 38.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
½ Portion (42.5 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 54 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
3 Portionen (255 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 321 kcal, 57.5 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
4 Portionen (340 g) Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 428 kcal, 76.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
50 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 63 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten?
150 g Spiral-Schinkenscheibe, nur Fleisch, erhitzt, gebraten: 189 kcal, 33.8 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168331 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe