Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, Schinken, Hüftstück, nur mageres Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 99,2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
100 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 165 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
1 Portion (85 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 140 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 281 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 70 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 421 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 561 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
50 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 83 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten?
150 g Schweinefleisch Schinken Hüfte mager gekocht gebraten: 248 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167817 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe