Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenfett
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schinken, abtrennbares Fett, ohne Knochen, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 515 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 53 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 17 g 87%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 616 mg 27%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 30,7 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 Portion | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 Portionen | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 Portionen | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Fragen zu Schinkenfett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenfett?
100 g Schinkenfett: 515 kcal, 7,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenfett?
1 Portion (85 g) Schinkenfett: 438 kcal, 6,4 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenfett?
2 Portionen (170 g) Schinkenfett: 876 kcal, 13 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenfett?
½ Portion (42,5 g) Schinkenfett: 219 kcal, 3,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenfett?
3 Portionen (255 g) Schinkenfett: 1313 kcal, 19 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 135 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenfett?
4 Portionen (340 g) Schinkenfett: 1751 kcal, 26 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 180 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenfett?
50 g Schinkenfett: 258 kcal, 3,8 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenfett?
150 g Schinkenfett: 773 kcal, 11 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe