Wissen, was auf dem Teller ist
Spekulatius
Kalorien und Nährwerte
476
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.71 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 476 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 33 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Phosphor 64,3 mg 5%
- Kalium 103 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5,6 g | 71 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2,8 g | 36 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8,4 g | 107 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11 g | 142 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14 g | 178 g | 45 g |
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Fragen zu Spekulatius
Wie viele Kalorien haben 100 g Spekulatius?
100 g Spekulatius: 476 kcal, 5,6 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spekulatius?
50 g Spekulatius: 238 kcal, 2,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spekulatius?
150 g Spekulatius: 714 kcal, 8,4 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spekulatius?
200 g Spekulatius: 952 kcal, 11 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spekulatius?
250 g Spekulatius: 1190 kcal, 14 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
