Wissen, was auf dem Teller ist
Spekulatius
Kalorien und Nährwerte
476
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.6 g
Kohlenh.71.2 g
Fett18.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 476 kcal —
- Eiweiß 5.6 g 11%
- Kohlenhydrate 71.2 g 26%
- Fett 18.1 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7.8 g 39%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 32.5 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin C 5.7 mg 6%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Niacin (B3) 0.38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 14.9 mg 4%
- Phosphor 64.3 mg 5%
- Kalium 103 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selen 2.4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5.6 g | 71.2 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.8 g | 35.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8.4 g | 106.8 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11.3 g | 142.4 g | 36.2 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14.1 g | 178 g | 45.3 g |
Fragen zu Spekulatius
Wie viele Kalorien haben 100 g Spekulatius?
100 g Spekulatius: 476 kcal, 5.6 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spekulatius?
50 g Spekulatius: 238 kcal, 2.8 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spekulatius?
150 g Spekulatius: 714 kcal, 8.4 g Eiweiß, 106.8 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spekulatius?
200 g Spekulatius: 952 kcal, 11.3 g Eiweiß, 142.4 g Kohlenhydrate und 36.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spekulatius?
250 g Spekulatius: 1190 kcal, 14.1 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 45.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 24009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe