Wissen, was auf dem Teller ist
Speckfilet
Kalorien und Nährwerte
18 % Fett
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,5 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 47,3 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 0,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 0,8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 1,3 g | 45 g |
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Fragen zu Speckfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Speckfilet?
100 g Speckfilet: 226 kcal, 16 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speckfilet?
50 g Speckfilet: 113 kcal, 8 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speckfilet?
150 g Speckfilet: 339 kcal, 24 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Speckfilet?
200 g Speckfilet: 452 kcal, 32 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Speckfilet?
250 g Speckfilet: 565 kcal, 40 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28947 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
