Wissen, was auf dem Teller ist
Speckfilet
Kalorien und Nährwerte
18 % Fett, gebraten
302
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0,7 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 302 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 8,1 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 1333 mg 58%
- Cholesterin 63,1 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,6 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 17,3 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 32 g | 1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 43 g | 1,3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 53 g | 1,7 g | 60 g |
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Fragen zu Speckfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Speckfilet?
100 g Speckfilet: 302 kcal, 21 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speckfilet?
50 g Speckfilet: 151 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speckfilet?
150 g Speckfilet: 453 kcal, 32 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Speckfilet?
200 g Speckfilet: 604 kcal, 43 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Speckfilet?
250 g Speckfilet: 755 kcal, 53 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
