Wissen, was auf dem Teller ist
Speck
Kalorien und Nährwerte
zum Braten, roh
430
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.0 g
Fett42 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 430 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 42 g 54%
- Gesättigte Fettsäuren 17 g 85%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1140 mg 50%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 47,8 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 5,1 mg 0%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 13 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,5 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 20 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 26 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 33 g | 0 g | 105 g |
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Fragen zu Speck
Wie viele Kalorien haben 100 g Speck?
100 g Speck: 430 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speck?
50 g Speck: 215 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speck?
150 g Speck: 645 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Speck?
200 g Speck: 860 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Speck?
250 g Speck: 1075 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 105 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
