Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarzer Pfeffer
Kalorien und Nährwerte
schwarz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 251 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 38.6 g 14%
- Fett 3.3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 25.3 g 90%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 164 µg 136%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11.3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 443 mg 34%
- Eisen 9.7 mg 54%
- Magnesium 171 mg 41%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 1329 mg 28%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 1.3 mg 148%
- Mangan 12.8 mg 554%
- Selen 4.9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 10.4 g | 38.7 g | 3.3 g |
| 1 Portion | 2.3 g | 6 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 4.6 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 1.2 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 6.9 g | 17 | 0.7 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 9.2 g | 23 | 1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.2 g | 19.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 15.6 g | 58 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 20.8 g | 77.3 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 26 g | 96.6 g | 8.2 g |
Fragen zu Schwarzer Pfeffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarzer Pfeffer?
100 g Schwarzer Pfeffer: 251 kcal, 10.4 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.3 g) Schwarzer Pfeffer?
1 Portion (2.3 g) Schwarzer Pfeffer: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.6 g) Schwarzer Pfeffer?
2 Portionen (4.6 g) Schwarzer Pfeffer: 12 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.2 g) Schwarzer Pfeffer?
½ Portion (1.2 g) Schwarzer Pfeffer: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6.9 g) Schwarzer Pfeffer?
3 Portionen (6.9 g) Schwarzer Pfeffer: 17 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (9.2 g) Schwarzer Pfeffer?
4 Portionen (9.2 g) Schwarzer Pfeffer: 23 kcal, 1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarzer Pfeffer?
50 g Schwarzer Pfeffer: 126 kcal, 5.2 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarzer Pfeffer?
150 g Schwarzer Pfeffer: 377 kcal, 15.6 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe