Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Pfeffer
Kalorien und Nährwerte
weiß
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 265 mg 20%
- Eisen 14,3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 Portionen | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Weißer Pfeffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Pfeffer?
100 g Weißer Pfeffer: 296 kcal, 10 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2,4 g) Weißer Pfeffer?
1 Portion (2,4 g) Weißer Pfeffer: 7 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4,8 g) Weißer Pfeffer?
2 Portionen (4,8 g) Weißer Pfeffer: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1,2 g) Weißer Pfeffer?
½ Portion (1,2 g) Weißer Pfeffer: 4 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (7,2 g) Weißer Pfeffer?
3 Portionen (7,2 g) Weißer Pfeffer: 21 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (9,6 g) Weißer Pfeffer?
4 Portionen (9,6 g) Weißer Pfeffer: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Pfeffer?
50 g Weißer Pfeffer: 148 kcal, 5,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Pfeffer?
150 g Weißer Pfeffer: 444 kcal, 16 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
