Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Pfeffer
Kalorien und Nährwerte
weiß
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 42.4 g 15%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 26.2 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 265 mg 20%
- Eisen 14.3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.91 mg 101%
- Mangan 4.3 mg 187%
- Selen 3.1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10.4 g | 42.4 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 2.4 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 4.8 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 Portionen | 7.2 g | 21 | 0.7 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 9.6 g | 28 | 1 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.2 g | 21.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 15.6 g | 63.6 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 20.8 g | 84.8 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5.3 g |
Fragen zu Weißer Pfeffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Pfeffer?
100 g Weißer Pfeffer: 296 kcal, 10.4 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.4 g) Weißer Pfeffer?
1 Portion (2.4 g) Weißer Pfeffer: 7 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.8 g) Weißer Pfeffer?
2 Portionen (4.8 g) Weißer Pfeffer: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.2 g) Weißer Pfeffer?
½ Portion (1.2 g) Weißer Pfeffer: 4 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (7.2 g) Weißer Pfeffer?
3 Portionen (7.2 g) Weißer Pfeffer: 21 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (9.6 g) Weißer Pfeffer?
4 Portionen (9.6 g) Weißer Pfeffer: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Pfeffer?
50 g Weißer Pfeffer: 148 kcal, 5.2 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Pfeffer?
150 g Weißer Pfeffer: 444 kcal, 15.6 g Eiweiß, 63.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe