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Weiße Chili
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 7,3 g 3%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 1 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin 34,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,9 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 255 g | 242 | 25 g | 19 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 510 g | 485 | 51 g | 37 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 121 | 13 g | 9,3 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 765 g | 727 | 76 g | 56 g | 15 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 969 | 101 g | 74 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 15 g | 11 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 20 g | 15 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 25 g | 18 g | 4,8 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 27141510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
