Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Bohnensuppe
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, lateinamerikanisch, schwarze Bohnensuppe
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 35,2 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 Portion | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ Portion | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 Portionen | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Fragen zu Schwarze Bohnensuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Bohnensuppe?
100 g Schwarze Bohnensuppe: 103 kcal, 5,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Schwarze Bohnensuppe?
1 Portion (246 g) Schwarze Bohnensuppe: 253 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Schwarze Bohnensuppe?
2 Portionen (492 g) Schwarze Bohnensuppe: 507 kcal, 25 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Schwarze Bohnensuppe?
½ Portion (123 g) Schwarze Bohnensuppe: 127 kcal, 6,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Schwarze Bohnensuppe?
3 Portionen (738 g) Schwarze Bohnensuppe: 760 kcal, 38 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Schwarze Bohnensuppe?
4 Portionen (984 g) Schwarze Bohnensuppe: 1014 kcal, 50 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Bohnensuppe?
50 g Schwarze Bohnensuppe: 52 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Bohnensuppe?
150 g Schwarze Bohnensuppe: 155 kcal, 7,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe