Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze-Bohnen-Suppe
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, zubereitet mit gleichem Wasservolumen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ Portion | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 Portionen | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
Fragen zu Schwarze-Bohnen-Suppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze-Bohnen-Suppe?
100 g Schwarze-Bohnen-Suppe: 46 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (247 g) Schwarze-Bohnen-Suppe?
1 Portion (247 g) Schwarze-Bohnen-Suppe: 114 kcal, 6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (494 g) Schwarze-Bohnen-Suppe?
2 Portionen (494 g) Schwarze-Bohnen-Suppe: 227 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123,5 g) Schwarze-Bohnen-Suppe?
½ Portion (123,5 g) Schwarze-Bohnen-Suppe: 57 kcal, 3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (741 g) Schwarze-Bohnen-Suppe?
3 Portionen (741 g) Schwarze-Bohnen-Suppe: 341 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (988 g) Schwarze-Bohnen-Suppe?
4 Portionen (988 g) Schwarze-Bohnen-Suppe: 454 kcal, 24 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze-Bohnen-Suppe?
50 g Schwarze-Bohnen-Suppe: 23 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze-Bohnen-Suppe?
150 g Schwarze-Bohnen-Suppe: 69 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe