Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladenpudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit 2% Fett Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 18.5 g 7%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Natrium 284 mg 12%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 2.3 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 18.5 g | 1.9 g |
| 1 Portion | 142 g | 149 | 4.5 g | 26.3 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 284 g | 298 | 8.9 g | 52.5 g | 5.5 g |
| ½ Portion | 71 g | 75 | 2.2 g | 13.1 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 426 g | 447 | 13.4 g | 78.8 g | 8.2 g |
| 4 Portionen | 568 g | 596 | 17.9 g | 105 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 27.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46.2 g | 4.8 g |
Fragen zu Schokoladenpudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladenpudding?
100 g Schokoladenpudding: 105 kcal, 3.2 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (142 g) Schokoladenpudding?
1 Portion (142 g) Schokoladenpudding: 149 kcal, 4.5 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (284 g) Schokoladenpudding?
2 Portionen (284 g) Schokoladenpudding: 298 kcal, 8.9 g Eiweiß, 52.5 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71 g) Schokoladenpudding?
½ Portion (71 g) Schokoladenpudding: 75 kcal, 2.2 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (426 g) Schokoladenpudding?
3 Portionen (426 g) Schokoladenpudding: 447 kcal, 13.4 g Eiweiß, 78.8 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (568 g) Schokoladenpudding?
4 Portionen (568 g) Schokoladenpudding: 596 kcal, 17.9 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladenpudding?
50 g Schokoladenpudding: 53 kcal, 1.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladenpudding?
150 g Schokoladenpudding: 158 kcal, 4.7 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe