Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoeis
Kalorien und Nährwerte
leicht, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 25.9 g 9%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 5.7 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Cholin 11.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0.48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 2.9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 3.5 g | 25.9 g | 5.7 g |
| 1 Portion | 72 g | 125 | 2.5 g | 18.6 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 144 g | 249 | 5.1 g | 37.3 g | 8.3 g |
| ½ Portion | 36 g | 62 | 1.3 g | 9.3 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 216 g | 374 | 7.6 g | 55.9 g | 12.4 g |
| 4 Portionen | 288 g | 498 | 10.2 g | 74.6 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.8 g | 12.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 5.3 g | 38.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 7.1 g | 51.8 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 8.9 g | 64.7 g | 14.4 g |
Fragen zu Schokoeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoeis?
100 g Schokoeis: 173 kcal, 3.5 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Schokoeis?
1 Portion (72 g) Schokoeis: 125 kcal, 2.5 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Schokoeis?
2 Portionen (144 g) Schokoeis: 249 kcal, 5.1 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Schokoeis?
½ Portion (36 g) Schokoeis: 62 kcal, 1.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Schokoeis?
3 Portionen (216 g) Schokoeis: 374 kcal, 7.6 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Schokoeis?
4 Portionen (288 g) Schokoeis: 498 kcal, 10.2 g Eiweiß, 74.6 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoeis?
50 g Schokoeis: 87 kcal, 1.8 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoeis?
150 g Schokoeis: 260 kcal, 5.3 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe