Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoeis
Kalorien und Nährwerte
leicht, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 11,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 3,5 g | 26 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 72 g | 125 | 2,5 g | 19 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 144 g | 249 | 5,1 g | 37 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 36 g | 62 | 1,3 g | 9,3 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 216 g | 374 | 7,6 g | 56 g | 12 g |
| 4 Portionen | 288 g | 498 | 10 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,8 g | 13 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 5,3 g | 39 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 7,1 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 8,9 g | 65 g | 14 g |
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- Fettfreies Speiseeisohne Zuckerzusatz, andere Geschmacksrichtungen als Schokolade133 kcal / 100 g
Fragen zu Schokoeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoeis?
100 g Schokoeis: 173 kcal, 3,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Schokoeis?
1 Portion (72 g) Schokoeis: 125 kcal, 2,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Schokoeis?
2 Portionen (144 g) Schokoeis: 249 kcal, 5,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Schokoeis?
½ Portion (36 g) Schokoeis: 62 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Schokoeis?
3 Portionen (216 g) Schokoeis: 374 kcal, 7,6 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Schokoeis?
4 Portionen (288 g) Schokoeis: 498 kcal, 10 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoeis?
50 g Schokoeis: 87 kcal, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoeis?
150 g Schokoeis: 260 kcal, 5,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
