Wissen, was auf dem Teller ist
Vanilleeis
Kalorien und Nährwerte
leicht, ohne Zuckerzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 6,5 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Cholin 23 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 68 g | 115 | 2,7 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 136 g | 230 | 5,4 g | 29 g | 10 g |
| ½ Portion | 34 g | 57 | 1,3 g | 7,3 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 204 g | 345 | 8,1 g | 44 g | 15 g |
| 4 Portionen | 272 g | 460 | 11 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7,9 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9,9 g | 54 g | 19 g |
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Fragen zu Vanilleeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanilleeis?
100 g Vanilleeis: 169 kcal, 4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (68 g) Vanilleeis?
1 Portion (68 g) Vanilleeis: 115 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (136 g) Vanilleeis?
2 Portionen (136 g) Vanilleeis: 230 kcal, 5,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (34 g) Vanilleeis?
½ Portion (34 g) Vanilleeis: 57 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (204 g) Vanilleeis?
3 Portionen (204 g) Vanilleeis: 345 kcal, 8,1 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (272 g) Vanilleeis?
4 Portionen (272 g) Vanilleeis: 460 kcal, 11 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanilleeis?
50 g Vanilleeis: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanilleeis?
150 g Vanilleeis: 254 kcal, 6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
