Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoeis
Kalorien und Nährwerte
leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 25 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 19,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7,2 g |
| 1 Portion | 68 g | 127 | 3,4 g | 17 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 136 g | 254 | 6,8 g | 34 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 34 g | 64 | 1,7 g | 8,5 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4 Portionen | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7,5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
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Fragen zu Schokoeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoeis?
100 g Schokoeis: 187 kcal, 5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (68 g) Schokoeis?
1 Portion (68 g) Schokoeis: 127 kcal, 3,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (136 g) Schokoeis?
2 Portionen (136 g) Schokoeis: 254 kcal, 6,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (34 g) Schokoeis?
½ Portion (34 g) Schokoeis: 64 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (204 g) Schokoeis?
3 Portionen (204 g) Schokoeis: 381 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (272 g) Schokoeis?
4 Portionen (272 g) Schokoeis: 509 kcal, 14 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoeis?
50 g Schokoeis: 94 kcal, 2,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoeis?
150 g Schokoeis: 281 kcal, 7,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
