Wissen, was auf dem Teller ist
Vanilleeis
Kalorien und Nährwerte
leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 29.2 g 11%
- Fett 4.8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 22.1 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 128 µg 14%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 161 mg 12%
- Eisen 0.19 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4.8 g | 29.2 g | 4.8 g |
| 1 Portion | 76 g | 137 | 3.6 g | 22.2 g | 3.7 g |
| 2 Portionen | 152 g | 274 | 7.3 g | 44.3 g | 7.3 g |
| ½ Portion | 38 g | 68 | 1.8 g | 11.1 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 228 g | 410 | 10.9 g | 66.5 g | 11 g |
| 4 Portionen | 304 g | 547 | 14.5 g | 88.6 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 14.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.2 g | 43.7 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9.6 g | 58.3 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 72.9 g | 12.1 g |
Fragen zu Vanilleeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanilleeis?
100 g Vanilleeis: 180 kcal, 4.8 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (76 g) Vanilleeis?
1 Portion (76 g) Vanilleeis: 137 kcal, 3.6 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (152 g) Vanilleeis?
2 Portionen (152 g) Vanilleeis: 274 kcal, 7.3 g Eiweiß, 44.3 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (38 g) Vanilleeis?
½ Portion (38 g) Vanilleeis: 68 kcal, 1.8 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (228 g) Vanilleeis?
3 Portionen (228 g) Vanilleeis: 410 kcal, 10.9 g Eiweiß, 66.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (304 g) Vanilleeis?
4 Portionen (304 g) Vanilleeis: 547 kcal, 14.5 g Eiweiß, 88.6 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanilleeis?
50 g Vanilleeis: 90 kcal, 2.4 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanilleeis?
150 g Vanilleeis: 270 kcal, 7.2 g Eiweiß, 43.7 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167572 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe