Wissen, was auf dem Teller ist
Vanilleeis
Kalorien und Nährwerte
leicht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 22 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 128 µg 14%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 161 mg 12%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4,8 g | 29 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 76 g | 137 | 3,6 g | 22 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 152 g | 274 | 7,3 g | 44 g | 7,3 g |
| ½ Portion | 38 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 228 g | 410 | 11 g | 67 g | 11 g |
| 4 Portionen | 304 g | 547 | 15 g | 89 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7,2 g | 44 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9,6 g | 58 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 73 g | 12 g |
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Fragen zu Vanilleeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanilleeis?
100 g Vanilleeis: 180 kcal, 4,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (76 g) Vanilleeis?
1 Portion (76 g) Vanilleeis: 137 kcal, 3,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (152 g) Vanilleeis?
2 Portionen (152 g) Vanilleeis: 274 kcal, 7,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (38 g) Vanilleeis?
½ Portion (38 g) Vanilleeis: 68 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (228 g) Vanilleeis?
3 Portionen (228 g) Vanilleeis: 410 kcal, 11 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (304 g) Vanilleeis?
4 Portionen (304 g) Vanilleeis: 547 kcal, 15 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanilleeis?
50 g Vanilleeis: 90 kcal, 2,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanilleeis?
150 g Vanilleeis: 270 kcal, 7,2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167572 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
