Wissen, was auf dem Teller ist
Fettfreies Speiseeis
Kalorien und Nährwerte
ohne Zuckerzusatz, andere Geschmacksrichtungen als Schokolade
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 7,4 g 26%
- Zucker 8,8 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Cholin 23 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 147 mg 11%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 0 g |
| 1 Portion | 68 g | 90 | 3 g | 15 g | 0 g |
| 2 Portionen | 136 g | 181 | 6 g | 29 g | 0 g |
| ½ Portion | 34 g | 45 | 1,5 g | 7,3 g | 0 g |
| 3 Portionen | 204 g | 271 | 9 g | 44 g | 0 g |
| 4 Portionen | 272 g | 362 | 12 g | 58 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6,6 g | 32 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8,8 g | 43 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 54 g | 0 g |
Fragen zu Fettfreies Speiseeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettfreies Speiseeis?
100 g Fettfreies Speiseeis: 133 kcal, 4,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (68 g) Fettfreies Speiseeis?
1 Portion (68 g) Fettfreies Speiseeis: 90 kcal, 3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (136 g) Fettfreies Speiseeis?
2 Portionen (136 g) Fettfreies Speiseeis: 181 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (34 g) Fettfreies Speiseeis?
½ Portion (34 g) Fettfreies Speiseeis: 45 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (204 g) Fettfreies Speiseeis?
3 Portionen (204 g) Fettfreies Speiseeis: 271 kcal, 9 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (272 g) Fettfreies Speiseeis?
4 Portionen (272 g) Fettfreies Speiseeis: 362 kcal, 12 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettfreies Speiseeis?
50 g Fettfreies Speiseeis: 67 kcal, 2,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettfreies Speiseeis?
150 g Fettfreies Speiseeis: 200 kcal, 6,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173467 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe