Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkensalat mit Mayonnaise
Kalorien und Nährwerte
281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.2,4 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Cholesterin 39,3 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 5,5 mg 37%
- Vitamin K 28,1 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 69 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 15,5 mg 1%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 68,5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7,4 g | 2,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3,5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4,7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5,9 g | 67 g |
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Fragen zu Schinkensalat mit Mayonnaise
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkensalat mit Mayonnaise?
100 g Schinkensalat mit Mayonnaise: 281 kcal, 7,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkensalat mit Mayonnaise?
50 g Schinkensalat mit Mayonnaise: 140 kcal, 3,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkensalat mit Mayonnaise?
150 g Schinkensalat mit Mayonnaise: 421 kcal, 11 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinkensalat mit Mayonnaise?
200 g Schinkensalat mit Mayonnaise: 562 kcal, 15 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinkensalat mit Mayonnaise?
250 g Schinkensalat mit Mayonnaise: 702 kcal, 18 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
