Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken mit Nudeln
Kalorien und Nährwerte
mit Sahne- oder weißer Soße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 31,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,8 g | 15 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 244 g | 339 | 17 g | 36 g | 13 g |
| 2 Portionen | 488 g | 678 | 33 g | 72 g | 27 g |
| ½ Portion | 122 g | 170 | 8,3 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 732 g | 1017 | 50 g | 108 g | 40 g |
| 4 Portionen | 976 g | 1357 | 67 g | 144 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,4 g | 7,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 37 g | 14 g |
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Fragen zu Schinken mit Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken mit Nudeln?
100 g Schinken mit Nudeln: 139 kcal, 6,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Schinken mit Nudeln?
1 Portion (244 g) Schinken mit Nudeln: 339 kcal, 17 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Schinken mit Nudeln?
2 Portionen (488 g) Schinken mit Nudeln: 678 kcal, 33 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Schinken mit Nudeln?
½ Portion (122 g) Schinken mit Nudeln: 170 kcal, 8,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Schinken mit Nudeln?
3 Portionen (732 g) Schinken mit Nudeln: 1017 kcal, 50 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Schinken mit Nudeln?
4 Portionen (976 g) Schinken mit Nudeln: 1357 kcal, 67 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken mit Nudeln?
50 g Schinken mit Nudeln: 70 kcal, 3,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken mit Nudeln?
150 g Schinken mit Nudeln: 209 kcal, 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27220020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
