Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen oder Pute mit Nudeln
Kalorien und Nährwerte
Sahne- oder helle Sauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 27,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 224 g | 314 | 17 g | 33 g | 12 g |
| 2 Portionen | 448 g | 627 | 33 g | 66 g | 25 g |
| ½ Portion | 112 g | 157 | 8,3 g | 16 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 672 g | 941 | 50 g | 98 g | 37 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1254 | 66 g | 131 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 19 g | 37 g | 14 g |
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- Lasagne mit Hähnchen oder Pute205 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchen oder Pute mit Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
100 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 140 kcal, 7,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
1 Portion (224 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 314 kcal, 17 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
2 Portionen (448 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 627 kcal, 33 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
½ Portion (112 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 157 kcal, 8,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
3 Portionen (672 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 941 kcal, 50 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
4 Portionen (896 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 1254 kcal, 66 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
50 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 70 kcal, 3,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
150 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 210 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27242300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
