Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen oder Pute mit Nudeln
Kalorien und Nährwerte
mit Sojasoße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 17,9 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 28,9 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 7 g | 9 g |
| 1 Portion | 224 g | 352 | 26 g | 16 g | 20 g |
| 2 Portionen | 448 g | 703 | 52 g | 31 g | 40 g |
| ½ Portion | 112 g | 176 | 13 g | 7,8 g | 10 g |
| 3 Portionen | 672 g | 1055 | 78 g | 47 g | 61 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1407 | 104 g | 63 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 17 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 23 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 29 g | 18 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchen oder Pute mit Nudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
100 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 157 kcal, 12 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
1 Portion (224 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 352 kcal, 26 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
2 Portionen (448 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 703 kcal, 52 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
½ Portion (112 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 176 kcal, 13 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
3 Portionen (672 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 1055 kcal, 78 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
4 Portionen (896 g) Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 1407 kcal, 104 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
50 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 79 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln?
150 g Hähnchen oder Pute mit Nudeln: 236 kcal, 17 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27242500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
