Wissen, was auf dem Teller ist
Sardellenfilets
Kalorien und Nährwerte
gesalzen, in Öl, halbkonserviert, abgetropft
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 3600 mg 157%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineralstoffe
- Eisen 6,9 mg 38%
- Phosphor 481 mg 38%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Sardellenfilets
Wie viele Kalorien haben 100 g Sardellenfilets?
100 g Sardellenfilets: 199 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sardellenfilets?
50 g Sardellenfilets: 100 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sardellenfilets?
150 g Sardellenfilets: 299 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sardellenfilets?
200 g Sardellenfilets: 398 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sardellenfilets?
250 g Sardellenfilets: 498 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26177 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
