Wissen, was auf dem Teller ist
Sardellenfilets
Kalorien und Nährwerte
nach orientalischer Art mariniert (Öl, Chili...), halbkonserviert, abgetropft
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,5 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 2230 mg 97%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 15,3 µg 638%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 102 mg 24%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,8 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1,2 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Sardellenfilets
Wie viele Kalorien haben 100 g Sardellenfilets?
100 g Sardellenfilets: 165 kcal, 20 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sardellenfilets?
50 g Sardellenfilets: 83 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sardellenfilets?
150 g Sardellenfilets: 248 kcal, 29 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sardellenfilets?
200 g Sardellenfilets: 330 kcal, 39 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sardellenfilets?
250 g Sardellenfilets: 413 kcal, 49 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26692 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
