Wissen, was auf dem Teller ist
Salzspeck
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 748 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 81 g 103%
- Gesättigte Fettsäuren 29 g 147%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2684 mg 117%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 19,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 Portion | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 Portionen | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 Portionen | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 Portionen | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
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- Schweinebauchspeckroh, gepökelt, geräuchert304 kcal / 100 g
Fragen zu Salzspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzspeck?
100 g Salzspeck: 748 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Salzspeck?
1 Portion (113 g) Salzspeck: 845 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Salzspeck?
2 Portionen (226 g) Salzspeck: 1690 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 182 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Salzspeck?
½ Portion (56,5 g) Salzspeck: 423 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Salzspeck?
3 Portionen (339 g) Salzspeck: 2536 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 273 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Salzspeck?
4 Portionen (452 g) Salzspeck: 3381 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 364 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzspeck?
50 g Salzspeck: 374 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzspeck?
150 g Salzspeck: 1122 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168287 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
