Wissen, was auf dem Teller ist
Salzspeck
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 748 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 80.5 g 103%
- Gesättigte Fettsäuren 29.4 g 147%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2684 mg 117%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Cholin 19.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 52 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 5.8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5.1 g | 0 g | 80.5 g |
| 1 Portion | 113 g | 845 | 5.7 g | 0 g | 91 g |
| 2 Portionen | 226 g | 1690 | 11.4 g | 0 g | 181.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 423 | 2.9 g | 0 g | 45.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 2536 | 17.1 g | 0 g | 272.9 g |
| 4 Portionen | 452 g | 3381 | 22.8 g | 0 g | 363.9 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2.5 g | 0 g | 40.3 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7.6 g | 0 g | 120.8 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10.1 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 12.6 g | 0 g | 201.3 g |
Fragen zu Salzspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzspeck?
100 g Salzspeck: 748 kcal, 5.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 80.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Salzspeck?
1 Portion (113 g) Salzspeck: 845 kcal, 5.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Salzspeck?
2 Portionen (226 g) Salzspeck: 1690 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 181.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Salzspeck?
½ Portion (56.5 g) Salzspeck: 423 kcal, 2.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Salzspeck?
3 Portionen (339 g) Salzspeck: 2536 kcal, 17.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 272.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Salzspeck?
4 Portionen (452 g) Salzspeck: 3381 kcal, 22.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 363.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzspeck?
50 g Salzspeck: 374 kcal, 2.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzspeck?
150 g Salzspeck: 1122 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 120.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168287 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe