Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, salmon cake or patty

Kalorien und Nährwerte

285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.1 g
Kohlenh.4.2 g
Fett22.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 285 kcal —
  • Eiweiß 16.1 g 32%
  • Kohlenhydrate 4.2 g 2%
  • Fett 22.1 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 404 mg 18%
  • Cholesterin 83 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 1.9 mg 2%
  • Vitamin D 7.7 µg 39%
  • Vitamin E 3.4 mg 22%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamin B6 0.41 mg 24%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 2.2 µg 93%
  • Cholin 95.7 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0.71 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 198 mg 16%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Selen 22.3 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28516.1 g4.2 g22.1 g
1 Portion85 g24213.7 g3.5 g18.8 g
2 Portionen170 g48527.3 g7.1 g37.6 g
½ Portion42.5 g1216.8 g1.8 g9.4 g
3 Portionen255 g72741 g10.6 g56.4 g
4 Portionen340 g96954.6 g14.1 g75.1 g
50 g50 g1438 g2.1 g11.1 g
150 g150 g42824.1 g6.2 g33.2 g
200 g200 g57032.1 g8.3 g44.2 g
250 g250 g71340.2 g10.4 g55.3 g

Fragen zu Fish, salmon cake or patty

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, salmon cake or patty?

100 g Fish, salmon cake or patty: 285 kcal, 16.1 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Fish, salmon cake or patty?

1 Portion (85 g) Fish, salmon cake or patty: 242 kcal, 13.7 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Fish, salmon cake or patty?

2 Portionen (170 g) Fish, salmon cake or patty: 485 kcal, 27.3 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 37.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Fish, salmon cake or patty?

½ Portion (42.5 g) Fish, salmon cake or patty: 121 kcal, 6.8 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Fish, salmon cake or patty?

3 Portionen (255 g) Fish, salmon cake or patty: 727 kcal, 41 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 56.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Fish, salmon cake or patty?

4 Portionen (340 g) Fish, salmon cake or patty: 969 kcal, 54.6 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 75.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, salmon cake or patty?

50 g Fish, salmon cake or patty: 143 kcal, 8 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, salmon cake or patty?

150 g Fish, salmon cake or patty: 428 kcal, 24.1 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27250070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe