Wissen, was auf dem Teller ist
Salad, carrot and swede, grated
Kalorien und Nährwerte
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 14,6 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 387 µg 43%
- Vitamin C 23,1 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0,6 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3288 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
