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Salad, chinese cabbage and onion

Kalorien und Nährwerte

22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.3,1 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 22 kcal —
  • Eiweiß 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate 3,1 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 2,4 mg 0%
  • Cholesterin 0,77 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 14,8 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 53,6 µg 45%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 39,2 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27,9 mg 2%
  • Eisen 0,32 mg 2%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Phosphor 35,1 mg 3%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 0,21 µg 0%
  • Jod 0,33 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g221,1 g3,1 g0,3 g
50 g50 g110,5 g1,5 g0,1 g
150 g150 g331,6 g4,6 g0,4 g
200 g200 g442,2 g6,2 g0,5 g
250 g250 g552,7 g7,7 g0,7 g

Fragen zu Salad, chinese cabbage and onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, chinese cabbage and onion?

100 g Salad, chinese cabbage and onion: 22 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, chinese cabbage and onion?

50 g Salad, chinese cabbage and onion: 11 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, chinese cabbage and onion?

150 g Salad, chinese cabbage and onion: 33 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, chinese cabbage and onion?

200 g Salad, chinese cabbage and onion: 44 kcal, 2,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, chinese cabbage and onion?

250 g Salad, chinese cabbage and onion: 55 kcal, 2,7 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3311 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe