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Salad, cabbage, cucumber and leek
Kalorien und Nährwerte
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.3,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 4,6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18,6 µg 2%
- Vitamin C 28,2 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 47,9 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 28,8 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33,7 mg 3%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Phosphor 38,8 mg 3%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,7 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,9 g | 7,9 g | 0,4 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
