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Salad, cabbage and pumpkin
Kalorien und Nährwerte
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.7,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 7,6 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40,1 µg 4%
- Vitamin C 33,9 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 42,2 µg 35%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 26,7 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35,4 mg 3%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,1 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,6 g | 20 g | 0,5 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3297 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
