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Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria
Kalorien und Nährwerte
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.6,2 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 6,2 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Cholesterin 25,9 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,7 µg 5%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 16,8 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14,4 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Phosphor 38,7 mg 3%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 1,1 g | 6,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,6 g | 3,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 1,7 g | 9,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 2,3 g | 12 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 2,9 g | 15 g | 28 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 32066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
