Wissen, was auf dem Teller ist
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
Kalorien und Nährwerte
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.6,3 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 6,3 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Cholesterin 4,1 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 25,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 29,5 mg 2%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 12,1 mg 3%
- Phosphor 28,2 mg 2%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 10,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,2 g | 6,3 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 3,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 9,4 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 13 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 16 g | 12 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 32069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
