Wissen, was auf dem Teller ist
Rye flour
Kalorien und Nährwerte
dark, wholemeal
307
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.55 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 53%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 5,1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 33,3 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 92,6 mg 22%
- Phosphor 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
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Fragen zu Rye flour
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye flour?
100 g Rye flour: 307 kcal, 9,4 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye flour?
50 g Rye flour: 154 kcal, 4,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye flour?
150 g Rye flour: 461 kcal, 14 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye flour?
200 g Rye flour: 614 kcal, 19 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye flour?
250 g Rye flour: 768 kcal, 23 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 60 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
