Wissen, was auf dem Teller ist

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalorien und Nährwerte

346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.73.5 g
Fett1.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 346 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 73.5 g 27%
  • Fett 1.4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 6.3 g 23%
  • Zucker 1.5 g —
  • Natrium 2.1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Cholin 10.8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0.89 mg 8%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.7 mg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3466.7 g73.5 g1.4 g
50 g50 g1733.3 g36.8 g0.7 g
150 g150 g51910 g110.3 g2.1 g
200 g200 g69213.4 g147 g2.8 g
250 g250 g86516.7 g183.8 g3.5 g

Fragen zu Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): 346 kcal, 6.7 g Eiweiß, 73.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): 173 kcal, 3.3 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): 519 kcal, 10 g Eiweiß, 110.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): 692 kcal, 13.4 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): 865 kcal, 16.7 g Eiweiß, 183.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe