Wissen, was auf dem Teller ist

Spelt wheat flour, bolted

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.2 g
Kohlenh.50.6 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 13.2 g 26%
  • Kohlenhydrate 50.6 g 18%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 5.1 g 18%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 0.45 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.47 mg 3%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.53 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2.2 µg 7%
  • Folat (B9) 43.4 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10.4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kupfer 0.23 mg 26%
  • Mangan 0.87 mg 38%
  • Selen 9.3 µg 17%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28113.2 g50.6 g1.7 g
50 g50 g1406.6 g25.3 g0.9 g
150 g150 g42119.7 g75.9 g2.6 g
200 g200 g56126.3 g101.2 g3.4 g
250 g250 g70132.9 g126.5 g4.3 g

Fragen zu Spelt wheat flour, bolted

Wie viele Kalorien haben 100 g Spelt wheat flour, bolted?

100 g Spelt wheat flour, bolted: 281 kcal, 13.2 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spelt wheat flour, bolted?

50 g Spelt wheat flour, bolted: 140 kcal, 6.6 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spelt wheat flour, bolted?

150 g Spelt wheat flour, bolted: 421 kcal, 19.7 g Eiweiß, 75.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spelt wheat flour, bolted?

200 g Spelt wheat flour, bolted: 561 kcal, 26.3 g Eiweiß, 101.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spelt wheat flour, bolted?

250 g Spelt wheat flour, bolted: 701 kcal, 32.9 g Eiweiß, 126.5 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe