Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 3 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0,43 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24,9 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 59,5 mg 14%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,26 mg 28%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 32,2 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3,5 g |
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Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: 254 kcal, 7,8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: 127 kcal, 3,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: 381 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: 508 kcal, 16 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: 635 kcal, 20 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
