Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Kalorien und Nährwerte
280
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.51 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 280 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 11 g 41%
- Zucker 2 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterin 0,16 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,48 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34,1 mg 3%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 32,1 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 280 kcal, 8,2 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 140 kcal, 4,1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 420 kcal, 12 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 560 kcal, 16 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: 700 kcal, 21 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1338 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
